Idag på förmiddagen sprang jag ett långpass ihop med ett gäng kompiar. Vi utgick från Öglundastugan i härliga Valleområdet och knatade inledningsvis iväg på Vallevandringsleden. Efter ca 5 km kom vi fram till Billingen och den beryktade Greklandsbacken som leder upp på berget. Det visade sig att någon (i dessa kristider...) devalverat Grekland. Kring backe två och fyra (av fyra) var det kalhuggt. Efter de ca 140 höjdmeterna fortsatte vi längs bergskanten och flera härliga utflyktsmål passerades, bla Jättadalen och Öglunda grottor. En bit bortanför det som kallas Torp tog vi oss ner för Berget igen och då fortsätter leden i underbar hedterräng. Landskapsbilden kallas för Kamelandskap och det är en böljande terräng med små korta och backar upp och ner. Härlig löpning på knixiga småstigar. Totalt blev det ca 17 km på knappt 2 timmar.
Med härligt väder, underbar omgivning och trevligt sällskap blir träningen så mycket bättre.
Tackar för sällskapet, Karin, Rasmus, Göran, Manne, Filip, Magnus, Joel och Svea. Det får vi göra om!
Nedan, grafen över dagen träning. (Klicka på den så syns det bättre...)
GPS och pulsband var med idag liksom kompressionstrumpor och extra korta löparsockor utanpå. Perfekt!
Väl duschad efter passet ringde mobilen. Det var frun, hon hade lyckats skada sitt revben och behövde komma in till KSS. Det som skulle blivit korvgrillning med familjen blev istället en tur till Skövde. Väl hemma igen ville ungarna att vi skulle grilla i trädgården istället. Men vet ni... det är grymt besvärligt att få fyr på kol utan tändvätska och någon brasa tänkte jag inte fixa med. Det fick bli "stekekörv" istället. Men vi käkade iallafall på altanen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar